上海糖尿病专科医院排名:糖尿病友能吃红枣吗
发布时间：2020-10-30 16:47:27 上海明珠医院
糖尿病是现在比较常见的疾病之一，糖尿病病友对饮食的要求非常高，特别是糖类食物一定要控制好。
枣是一种比较常见的水果，很多人喜欢吃，那么糖尿病友能吃红枣吗?
糖尿病友能吃红枣，但是要注意适量。
鲜枣的水分比较多，含有非常丰富的VC，而且糖分非常高，糖尿病病友可以将鲜枣作为一种鲜果少吃一点，切忌不要吃多。
对于糖尿病友来说，膳食方面重要的是要做到，在控制总能量摄入的前提下，做到食物多样，均衡营养。
因此，糖尿病友不可偏激，对于每种自然的食物，不可吃的过多，也不要一点都不吃。
鲜枣虽然含糖量比较高，但是它含有能够控制血糖和身体健康的营养物质，糖尿病病友在吃红枣的时候把控好摄入量，就完全不必担心了。
像超市里现在热卖的冬枣，糖尿病友每天吃上7、8颗，是完全没问题的，即能满足口腹之欲，血糖还不会升得太高，同时还摄取了大枣里面丰富的营养。
而干枣水分低、含糖量高、蛋白质和微量元素含量丰富，干枣对人体有诸多的优点，但做为糖尿病友，摄入过量，血糖升高，权衡利弊，每日吃上1、2颗干枣，比较适宜。
不过，在这里提醒糖友，不论吃了什么水果，需要减少相应的主食的量，还是那句话，每天总能量的控制，还是非常必要的。
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