上海冠心病医院哪里好:冠心病患者要注意哪些饮食规律?
冠心病发病率和死亡率居各种疾病之首,可与癌症并称,是威胁人类生命的三大疑难疾病之一。为了更好的控制疾病的发生和发展,患者朋友不应该全部依赖于医学的治疗,而应注意日常生活中的自我调养。下面给大家介绍冠心病患者的饮食应该注意哪几个方面:
1、制总热量:保持正常体重。对于老年人来说日常生活中一日三餐规律饮食很重要不要吃得过饱或过少,保证每日的固定热量。其次,做到膳食营养平衡,才能保持热能平衡控制好体重。
2、制饱和脂肪酸:增加不饱和脂肪酸。脂肪比例仅占总热量的15%~25%,所以对于脂类的摄入,总的原则是低脂饮食。豆油、芝麻油、花生油、菜籽油、米糠油及鱼油等富含不饱和脂肪酸,长期摄入可降低胆及甘油三酯水平,有保护心脏和预防动脉粥样硬化的作用。
3、制碳水化合物的过量摄入:碳水化合物在总热量中构成比应为55%~70%。如果大量摄入容易使甘油三酯升高,反而会使动脉发生硬化。因而,每日主食应以谷米为主,不吃或少吃高糖、高脂食品。
4、宜选择食用蛋白质食物:蛋白质与总热量构成比为15~20%,除少量为动物蛋白外,建议增加植物蛋白的摄入,如大豆蛋白质,可起到防治动脉粥样硬化和冠心病的积极效应。
5、加水果蔬菜的摄入:以增加膳食纤维和维生素的摄入。每日水果蔬菜的足量摄入对冠心病患者来说是极为重要的。这是因为水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素、维生素C、维生素E、维生素A可以保护心血管,而膳食纤维中的可溶性纤维素具有降血酯和保护血管的作用,对预防冠心病极很有好处。
通过以上“冠心病患者的饮食应该注意哪几个方面”的介绍,希望对大家有所帮助。我们建议大家都能够积极定时的去锻炼身体,加强自身免疫力。保持饮食规律和良好的生活作息时间,做到预防疾病的这些基本工作,你就会远离疾病了。