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上海糖尿病专科医院哪家医院好:糖尿病友能吃白菜吗

2020/10/30 16:45:07
上海明珠医院合作

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大家都知道白菜这种蔬菜是我们经常可以吃到的一种蔬菜,而且一般人也都是可以吃的。

但是对于糖尿病友来说就不同了,因为糖尿病病友在日常的饮食方面有很多地方是需要时刻注意的,有些食物是不可以吃的,否则是很有可能导致疾病的加重的。

糖尿病这是一种常见的人类疾病,虽然这种疾病很常见,但是这种糖尿病治疗起来却是非常繁琐的,糖尿病病友不仅要接受医师的治疗,而且同时在饮食方面也是很好地注意着,因为有些食物是糖尿病友的禁忌,是绝对不可以吃的。

那么,下面就来说说糖尿病友能吃白菜吗这个问题。

糖尿病友能吃白菜。

建议糖尿病病友平衡膳食,可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养。

建议您吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食好选择粗粮,如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。

注意量,控制好热量,合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,饮食清淡、低盐、低脂、低糖。

具体每次饮食的量,根据每个人的耐受量和程度,应有营养师制定。

同时在要密切的关注血糖,适量运动。

食用疗效益胃生津,清热除烦。

大白菜的水分含量约95%,而热量很低。

一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。

所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。

白菜含有丰富的粗纤维。

白菜可以退烧解热、止咳化痰。

现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是热门的抗癌明星。

冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄取的不足。

但虚寒体质的人,不适合大量吃生冷的白菜,如泡菜。

吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气。

所以,对于糖尿病病友来说是可以吃白菜的,而且适当地食用白菜对于糖尿病友的身体还是有着一定的好处的。

其实除了白菜以外,糖尿病病友还有很多食物是可以吃的,比如一些不含糖分的食物,还有生活中的一些新鲜的蔬菜以及含脂肪量很少的食物都是可以食用的等等。

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