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上海医院治糖尿病治得比较好:糖尿病友可以吃橘子吗

发布时间:2020-10-30 16:39:15 上海明珠医院

橘子是冬季的时令水果,橘子气味芳香,口感酸甜,是不错的水果之选。

研究发现,橘子具有很多功效,那么糖尿病友可以吃橘子吗?糖尿病友吃橘子可以预防并发症。

下面一起来了解下吧。

1、糖尿病可以吃橘子吗

糖尿病病友可以吃桔子,桔子的含糖量为12.%。

据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量为12g。

每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

若食用过多,易引起尿结石、肾结石。

而糖尿病友可以在两餐之间,血糖稳定的情况下吃1-半个。

有研究表明,吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。

橘子富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维--果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆。

2、糖尿病吃什么水果好

2.1、无花果

无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病病友很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。

2.2、火龙果

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆、高尿酸等现代常见病症有很好的。

火龙果可以与胡萝卜一起榨汁,适合老年糖尿病病友饮用。

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。

2.3、橙子

橙子的含糖量低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病病友的口渴症状也有不错的改善效果。

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

3、糖尿病友不能吃什么水果

3.1、荸荠

含大量淀粉,淀粉在体内会转化为葡萄糖。

性温热,多食易上火。

糖尿病病友多属阴虚内热之体,且免疫力差,应尽量不吃。

3.2、葡萄

含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖,糖尿病病友慎食。

除水分外,葡萄所含大部分为糖,糖尿病病友应尽量不吃。

3.3、桃

性热,含糖量高,属阴虚火旺之体的糖尿病病友应尽量不吃。

3.4、柠檬

除水分外,所含大部分为糖,且性温,糖尿病病友多属阴虚内热之体,不食为宜。

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