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上海糖尿病专科哪家好:红心芭乐糖尿病能吃吗

发布时间:2020-10-30 16:20:33 上海明珠医院

红心芭乐就是我们常说的红心番石榴,那么到底吃红心番石榴可不可以降低血糖呢,其实是可以的哦,如果我们对它有所了解的话,就可以知道确实是有一定降血糖的功效的,但是效果没有所传的那么夸张,下面就让我们一起看看红心番石榴吧。

番石榴所含的这种铬元素,它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。

研究证实,补充铬有助于改善糖尿病友和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。

糖尿病友可以吃番石榴或者喝番石榴茶,对治疗糖尿病很有好处。

不过,网路上没有说的是,红心番石榴即使再高纤,营养素含量再丰富,请记得,他仍然含有糖份,仍然是水果类的一种。

那么,究竟要怎么正确吃红心番石榴,才可以达到控糖又健康的效果呢?

“合并在水果类内一起计算”。

以成年人为例,一天水果摄取约为3颗棒球大的份量。

所以,若是您选择吃一颗棒球大小的红心番石榴,就必须减掉当日一份的水果量,而不是吃愈多愈好哦!

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