上海妇科医院_生活中如何预防月经不调
发布时间:2020-10-30 16:17:48 上海妇科医院
月经不调是女性常见病,有些女性从初潮开始后的几年间都会遭遇月经不调,虽然经过治疗,但是短时间调节后,一段时间后又会呈现不调,此时女性就应该除了药物进行调节外,生活如何预防月经不调呢?
1、经常参加锻炼
如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。
2、养成好的习惯好的情绪
改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。
3、注意保暖
尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
4、平时注意饮食的均衡和多样化
女性要多吃新鲜蔬菜和水果,尽量少吃或是不吃油炸或是烧烤食品。
5、减缓压力,让心情放松
平常生活中,女性一定要注重调节,尽量保持好的心情,好的情绪进行各种和生活,即使生活中一件问题,也要以平和心态对待。
6、远离电磁波和噪声。
7、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。
总之,月经不调是一种不能彻底消除的疾病,三个月以内时,尽量不要药物调节,即使药物调节,尽量使用中药进行调节,只有当出现三个月以上的不调时,女性到积极就医进行治疗,以免出现其他病变。
出诊医生更多
热门文章更多>>
上海妇科会阴修复整形术多少钱?目前治疗阴裂伤手术费用差异较大,有的只需要千元左右,有的则高达4、5千,甚至上元。但无论使用何种技术,其费用构上海
上海妇科整形医院哪家好?我们都知道整形在当今已经成为了非常流行的一件事情,尤其女美,所以整形发展的特别的快速,而大多数人知道的还仅仅是面部整
我们都知道每个人都有情不自禁的时分,尤其是在刚接触性知识的时分,往往把控欠好自个,也就掉进了的漩涡,本来女人还是期望自个能保持完好,所以就会
上海做修复要多少钱?许多女性有进行修复术意向的女性,都对修复的费用问题比较关注。那么做修复要多少钱?下面就请上海妇科医院的为大家详细介绍一下
修复手术的出现,可以说帮助很多女性朋友重拾了为人女的纯洁与为的自信。那么,修复价格一般是多少呢?这个问题是不能一概而论的,不同的医院、不一样
出诊医生
医院动态更多>>