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上海妇科医院_生活中如何预防月经不调

发布时间:2020-10-30 16:17:48 上海妇科医院

月经不调是女性常见病,有些女性从初潮开始后的几年间都会遭遇月经不调,虽然经过治疗,但是短时间调节后,一段时间后又会呈现不调,此时女性就应该除了药物进行调节外,生活如何预防月经不调呢?
  1、经常参加锻炼
  如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

  2、养成好的习惯好的情绪

  改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。
  3、注意保暖
  尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
  4、平时注意饮食的均衡和多样化
  女性要多吃新鲜蔬菜和水果,尽量少吃或是不吃油炸或是烧烤食品。
  5、减缓压力,让心情放松

  平常生活中,女性一定要注重调节,尽量保持好的心情,好的情绪进行各种和生活,即使生活中一件问题,也要以平和心态对待。
  6、远离电磁波和噪声。
  7、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

  总之,月经不调是一种不能彻底消除的疾病,三个月以内时,尽量不要药物调节,即使药物调节,尽量使用中药进行调节,只有当出现三个月以上的不调时,女性到积极就医进行治疗,以免出现其他病变。

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    处理妇产科疾病及妇科疑难杂症。包括无痛人流、子宫肌瘤、不孕、卵巢囊肿、月经不调、子宫内膜异位症、宫颈疾病、更年期综合征等的诊断和治疗。尤其擅长输卵管性宫颈性不孕,排卵障碍性不孕,月经不调性不孕、免疫性不孕、多囊卵巢综合症型不孕、高泌乳素血症型不孕、内膜异位症型不孕、性传播疾病型不孕,复发性流产型不孕的诊断和治疗。
  • 主治医师
    熟练运用妇科超微创手术治疗子宫肌瘤、子宫颈肌瘤、浆膜下肌瘤、黏膜下肌瘤等疾病,有着丰富的妇科手术经验,对异常子宫出血、生殖道炎症、卵巢囊肿、盆底病变等妇科疑难病的诊疗独到。
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