上海妇科医院_月经不调的预防措施都有哪些呢
发布时间:2020-10-30 16:15:49 上海妇科医院
我们身边有很多月经不调的女性,这种疾病虽然不是什么严重的疾病,但是这种疾病也会导致很多疾病的出现。预防月经不调的措施有很多,作为女性来说,一定要重视自己的健康问题,才能够避免疾病。
1)尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
2)必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
3)防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4)保持良好的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
患者一旦患上疾病,还是应该及早的进行治疗。但是月经不调的危害性非常大,女性朋友们要应该注意疾病的预防,不要因为自己的忽视造成疾病的发病和恶化,危害我们的健康。
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