上海妇科医院_月经不调的注意事项有哪些
发布时间:2020-10-30 16:15:08 上海妇科医院
说起月经不调这种疾病,很多女性都不是陌生的,因为很多人都有这样的经历,虽然这种疾病不是什么严重的致命疾病,但是带给患者的危害性也是我们不能忽视的。要治疗月经不调,就要从生活中做起。
注意劳逸结合经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,应避免重体力劳动和剧烈运动,过渡劳累会使盆腔过度充血,从而引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
保持情绪轻松情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤其明显。所以要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
饮食要合理月经期因经血的耗散,更需充足的营养。饮食宜清淡温和,易于消化,不能吃生冷,因寒可使血凝,容易引起痛经,以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物,以养活子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
注意个人卫生月经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好。卫生巾、纸要柔软清洁,月经不调内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,内裤要在太阳下晒干后。
治疗月经不调是刻不容缓的事情,因为月经不调很可能是不少妇科疾病的前兆,所以如果我们发现有相关的症状,就一定要及早的进行治疗。在治疗疾病的过程中,大家应该重视自己的饮食等问题。
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