上海妇科医院_要怎么预防月经不调呢?
发布时间:2020-10-30 16:14:06 上海妇科医院
月经不调是女性常见的妇科疾病之一,它给很多女性朋友带来了诸多不便,对女性朋友的身体健康造成一定的危害,所以女性朋友在这方面做好有效的预防是尤为重要的,那么要怎么预防月经不调呢?
1、避免劳逸失度:女性过于劳累,尤其是在经期,会耗伤肌体正气,如果长时间从事繁重的脑力劳动,也会引起阴血暗耗,这两种可能都会使得月经不调。而过度安逸,反而会使气血运行不畅,体质减弱,也会发生月经不调。
2、避免情志抑郁:专家指出,情绪的波动对女人的月经来潮有很大的影响,长期的情绪压抑、急躁易怒、恐慌易惊等,这些都会使妇女经血不畅,引起月经不调。
3、避免房事不洁:如果女性在时不注意卫生,肾中精血就会亏少,月经会受相应的影响。女性更好不要在经期行房事,因为可能会感染出血,严重的还会因为大出血而死亡。
4、避免食刺激性食物:中医讲月经不调与血热有关,刺激性的食物有助阳生火的作用,有可能导致月经不调。
通过以上的介绍,大家都已经有所了解了吧。女性朋友在月经期间要多加注意,饮食清淡些,身体要保暖,生活要习惯有规律,不要熬夜,多注意劳逸结合。更后祝您身体健康,生活美好!
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