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上海妇科医院_女人月经不调要如何调理

2020/10/30 16:13:56
上海妇科医院合作

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避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  专家表示,月经时间过长、月经量过多过少都属于月经不调。女性朋友患有月经不调的几率很高,一般来 说,如果是一次两次(偶尔)的月经不调没有什么问题,对患者的影响不太。但如果经常性的月经不调就需要注意了,更好是到妇科医院做个详细的妇科检查。

  女人月经不调要如何调理呢

  1、保持精神愉快。

  避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、内裤勤洗勤换。

  内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  3、注意卫生,预防感染。

  注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  4、注意饮食习惯。

  不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  关于月经不调的调理就介绍这么多了,女性朋友应该多多了解。因为月经不调很常见,如果出现在自己身上就要注意以上介绍的四点调理措施了。月经不调如果不能得到治疗,有可能引起许多并发症,更严重的危害是会导致不孕症的。

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