上海妇科医院_女性经期不要吃哪些食物
发布时间:2020-10-30 15:58:46 上海妇科医院
专家表示,女性在月能期不能食用过凉的食物,否则会因为温度过低不能让经血排干净,保持血压处于温的状态下才能流的顺,如果受到温度改变的刺激,就会造成经血中有血块,颜色发生改变,产生痛经,对女人造成很多不便。
经期不该多吃的食物:
其实不只是吃冰,属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物:
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出,经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,於是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
这就是来月经的时候妈妈总是管的很严,不让孩子吃凉的东西的原因了,一旦月经不调,也不用过度担心,只要从饮食上高度重视,注意保暖,按时休息,再去医院开调经的药,很快就会恢复健康的哦。
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