上海妇科医院_女性经期吃什么水果好呢
发布时间:2020-10-30 15:57:26 上海妇科医院
水果是一种好东西,尤其是女性应该多吃水果,多吃水果有利于身体的调理,有利于女性身体的健康,尤其是很多爱吃水果的女性,就想知道经期女性可以吃什么水果,经期吃什么水果利于经期健康呢,那么女性经期吃什么水果好呢?
1、月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
2、月经期间可以吃一些甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议更好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。
3、月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
4、月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,经期之后可以适当吃些。
总之,上面主要介绍了经期女性可以吃什么水果,不要吃什么水果,怎么吃水果更健康的这些问题,女性想要经期健康的话,可以按照上面介绍的一些方法进行选择,不过建议女性经期温性水果,不要吃寒性的水果,这样会加重痛经。
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