请  登录  或  免费注册
当前位置:寻医问药  >  上海明珠医院  >  热门文章  >  上海冠心病医院排名前十名:如何预防冠心病侵入我们身体?

上海冠心病医院排名前十名:如何预防冠心病侵入我们身体?

2020/10/30 15:57:21
上海明珠医院合作

肾病科,肾炎,多囊肾,尿失禁,尿路感染,肾病,肾功能衰竭,尿毒症,肾结石

大家都知道心脏的重要作用,如果心脏出现故障直接威胁我们的生命,冠心病是心脏部位非常常见的疾病,这种疾病的杀伤力是不可小视的,很多患者朋友正因此病而发愁。随着近些年来冠心病患者群体的增加,这种疾病的预防成为越来越多人关心的问题。

1、饮食合理,控制体重也能预防冠心病的发生。每天进食的总热量不能过高,以蔬菜类、粗粮、水果为主。宜常食富含钙、钾、碘、铬、钴的食物,因它们具有降血压、保护心脏、减少冠心病发病率的作用。所食油类应选用花生油、棉籽油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。饮食宜清淡,避免过咸食物的摄入,也应少吃甜食,还应选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物,不吃或少吃含胆固醇高的食物,如肥肉、动物油、动物内脏、软体动物及贝壳类动物、奶油等。还要注意晚餐不能吃得太饱,以五六成饱为宜。

2、冠心病的预防,还要经常参加锻炼。适度的体育锻炼,可以增强心脏功能,增强心肌的储备力,帮助冠状动脉建立侧支循环,从而达到预防冠心病的目的。可选择散步、游泳、健身操或太极拳等。

3、降低血清胆固醇,也是预防冠心病的方法之一。实验表明,只有维持较长时间的理想胆固醇水平,才能达到预防冠心病的发病,或不加重冠心病的目的。宜主要通过非药物途径预防血脂升高。

4、保持愉悦的心情,也能预防冠心病的发生。尽量不生气,尤其是不生闷气,不焦急,不烦恼,不悲伤,不忧郁,努力保持心境清静,情绪稳定,并常处于乐观之中,这样可以保持较强的肌体免疫能力。心血管功能亦多协调和稳定,有利于病人的康复。

做好冠心病的预防对于大家拥有一个健康的身体很有益处,大家可以通过上面介绍的四方面预防知识,平时认真的执行,另外内科医师建议为了避免遭受冠心病的伤害,大家也不要忽视日常的饮食,科学的饮食也是防止疾病缠身的重要措施。

相关文章
推荐医生
  • 徐春晖 主治医师

    口腔科 主治医师

  • 杨企宇主任医师

    上海第二医科大学儿科系本科毕业,从事儿科临床工作近50年。有丰富的临...

  • 孙斐 副主任医师

    原黄浦区中西医结合医院中医科主任,上海中医药大学兼职副教授,原黄浦区...