上海妇科医院_女性月经不调需要注意什么呢?
发布时间:2020-10-30 15:51:17 上海妇科医院
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,月经期有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、易怒或易忧郁等现象出现的女性,不用惊慌,均属正常,不必过分紧张。
月经不调,对女性来说再熟悉不过了,现在由于女性的压力升高,疾病也随之而来。专家表示,女性长期月经不调很容易出现卵巢囊肿等疾病,严重者还会导致女性不孕不育。那么,月经不调的注意事项有哪些?下面请看具体的介绍吧。
女性出现月经不调需要注意什么:
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,月经期有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、易怒或易忧郁等现象出现的女性,不用惊慌,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器卫生清洁。月经期不能。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能好,勤洗勤换,换洗内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激物。气血虚者平时增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
健康提示:对于月经不调,虽然很多人都听说过,但是你真的清楚此病的症状吗?专家表示,当女性朋友出现月经提前、缩短或者是延期等情况,都可以认为是月经不调,提前则是指提前7天以上,同时还会伴发月经量过多,影响了基本的工作。
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