上海医院治糖尿病治得比较好:桔子糖尿病友能吃吗

秋冬季节是吃桔子的季节，这个季节其实可以吃的食物有很多的种类哦，我们可以根据自己的体质来选择。

糖尿病友的发病率是比较高的，那么对于糖尿病友来说合理的饮食是很重要的，那么桔子糖尿病友能吃吗?

桔子糖尿病友能吃吗?

可以少量吃，桔子的含糖量为12.%。

柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。

每天吃3个橘子，就可以满足人体所需的维生素的含量了，所以每天一定不能多吃，否则会出现肾结石啊或者是尿结石的出现。

橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

吃桔子里面的白色的皮不要丢，一起吃的话是非常有好处的，可以有效的摄取维生素，还可以促进肠道蠕动缓解便秘，降低胆的作用。

少量的是可以的，糖尿病病友吃桔子要遵守以下原则：

1、在血糖控制不好时，绝对不能吃桔子，如果说你的血糖得到了很好的控制，而且稳定的话是可以适当的吃桔子的，但是也要注意量;

2、吃桔子的时间应在两餐之间;

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

我们一般吃了桔子以后皮就扔掉了，其实橘子皮同样是药材，可以晾干以后保存，泡水或者是入药都是不错的选择。

关于桔子糖尿病友能吃吗的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是糖尿病友要少吃甜食，桔子也是其中一种，要少吃，但是桔子是很不错的一种水果，有缓解便秘和增加血管韧性的作用。

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