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上海哪家医院治冠心病好:预防冠心病可吃什么食物?

发布时间:2020-10-30 15:46:57 上海明珠医院

有很多人对冠心病的认识很少,而往往他们会问到一个问题:冠心病需要患者在饮食山注意很多东西,医师经常对患者说这种食物不要吃,那种食物也不能多吃,那么如果我们在预防冠心病的时候又是如何去注意饮食那?预防冠心病可以吃什么食物呢?在这里,我们为想要预防冠心病的人们介绍一下,预防冠心病可以吃什么。

第一,红色。每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以50-100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够御寒。还要多吃苹果和西瓜,苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃一次,1次不得多于80克,可以帮助控制血压。

第二,黄色。主要是指黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿几种黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。尤其是别小瞧胡萝卜,可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜(加适量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样,对于冠心病人来说,具有降压、强心、降血糖等作用。还要多食黄豆、大豆等类制品,尤其是大豆,富含蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。

第三,黑色。黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳,但不能过量,每日食用5-10克,因为黑木耳中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆有良好效果。还要多吃香菇,因为香菇中含有腺嘌呤,具有降低胆的作用,好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃,但香菇不能食用过量,每日多不能超过50克。

每天可以饮少量的葡萄酒,多吃黄色的蔬菜以及平时多吃黑木耳,这就是我们上述的预防冠心病的食物。而重要的是,预防冠心病是不可缺少我们自己身体的锻炼以及良好的生活作风,同时积极向上的心态对预防疾病也是有一定的效果。因此,希望人们可以牢记以上的食物,将冠心病预防好,健康地享受人生。

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