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上海哪家医院看糖尿病比较专业:妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗

发布时间:2020-10-30 15:46:47 上海明珠医院

妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗?当我们确诊了糖尿病之后,医师会提醒我们注意自己的饮食,而且很多医师都会特意提到一些淀粉含量比较高的食物,如果得了糖尿病,再吃这些淀粉含量过高的食物,就会使升糖的水平过快,使血糖水平升高,导致糖尿病的病情加重,那么妊娠期间得了糖尿病是否可以吃一些燕麦片呢?

其实有不少人都觉得糖尿病的病友是不太适合吃燕麦片的,因为燕麦片当中也含有一定的淀粉。

但其实很多时候,我们吃燕麦片的方式都是通过冲泡的方式,通过这种方式食用燕麦片,不会让糖分和淀粉充分的发挥出来,所以也不会起到快速升糖的作用,因此在妊娠期间,如果得了糖尿病的话,也是可以吃燕麦片的,而且燕麦片当中还含有非常丰富的植物纤维素,特别有利于我们的肠道健康。

对于孕妇朋友来说,在吃燕麦片的时候,用牛奶来冲泡,是一种特别营养健康的方式,将牛奶加热之后冲进燕麦片当中,既能够为我们获取充足的营养,也不会使血糖水平升得过高,但是大家一定要注意一个问题,那就是在冲泡燕麦片的时候,千万不要再额外放入糖或者其他含糖量比较高的食物了。

对于糖尿病的病友来说,不管是吃燕麦片,还是吃其他杂粮和粗粮类的食物,只要不把这些粮食煮的过软过烂,就不会有明显的上升血糖的作用。

总之,妊娠糖尿病是可以吃燕麦片的,而且对于这些人群来说,适当的吃一些燕麦,对身体是十分有好处的。

燕麦片当中的膳食纤维含量比较高,含糖量比较低,少量的吃一些燕麦片,还能够起到维持血糖水平的作用。

只要我们在吃燕麦片的时候,不要将燕麦片煮得过软,过烂,也不要加入其他含糖量比较高的食物就可以了。

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