上海妇科医院_预防月经不调要注意什么
发布时间:2020-10-30 15:46:44 上海妇科医院
预防月经不调要注意什么?这是很多女性朋友关注的一个问题。生活中,很多女性因为患上月经不调而烦恼,因为其发生时间过长,就会带来很多妇科疾病,严重的还会导致不孕。那么,预防月经不调究竟要注意什么呢?我们一起来了解一下。
月经不调的预防有以下几点要注意:
第一:注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖、红枣。
第二:保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
第三:内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
第四:不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
第五:不要熬夜,早睡早起。
月经不调虽是一种小疾病,但时间一长久,就会带来大疾病,对患者的身体健康影响极大。以上是关于预防月经不调要注意的一些事项的讲解,相信您已经通过阅读,对其有了足够的了解,希望我们的这些资料能对您有所帮助。
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