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上海冠心病专科医院排名:冠心病应该如何预防

2020/10/30 15:45:33
上海明珠医院合作

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随着社会生活的发展,冠心病的发病率逐渐升高。许许多多的人常常因为各种各样的原因患上冠心病。正是因为大部分人对冠心病不甚了解才导致了人们的恐慌。预防冠心病不是一朝一夕的事,需要大家从日常生活做起。以下是我们的医生给大家提出的一些小建议,大家可以了解一下。

预防冠心病从日常生活做起

(1)起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

(2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

(3)控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬

菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。

(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮

啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

通过以上医生的介绍,我想大家已经了解了冠心病其实并不可怕,只要在日常生活中多加注意,做到早睡早起,保持心情愉快等就会大大的降低冠心病的发病率。有明确冠心病的患者如果条件允许的话,您可以备一些药以备不时之需。后,祝大家身体健康。

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