上海哪个医院治糖尿病:糖尿病能吃氨糖软骨素
发布时间:2020-10-30 15:39:54 上海明珠医院
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。
糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
对糖尿病友来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。
那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养医师为糖尿病友开出了“三宜三不宜”的健康食谱。
很多人在糖尿病这个问题上都进入误区,认为患糖尿病的人是一点糖都不能吃的。
这个想法是错误的,每天我们吃的饭中是有麦芽糖的,所以,我们人体是离不开糖的。
而且,糖尿病病友是可以用适量的糖的,可以服用含糖或不含糖的食物或药品。
其次,药物中含有的糖分其实是很少的,多也就是几克的量,跟平时正常饮食中含有的300g糖比是很少的。
很多人担心药物中含有的糖分升高血糖,其实它跟食物中的糖是一样的吸收过程,我想不会有人觉多多吃几粒米会明显影响血糖。
糖尿病的佳疗法 中等强度的运动
对于糖尿病病友来说中等强度的运动就是佳疗法了。
中等强度的运动一般指的是散步、慢跑、骑自行车之类的。
简单来说运动到哪个程度就可以呢?就是你运动完之后感觉有点发热、有点出汗、有点气喘。
记住糖尿病病友是不适合做激烈运动的,比如打网球、羽毛球之类。
因为对抗性运动的运动强度是非常大的,所以适合糖尿病病友考虑的中等强度运动就是常见的骑自行车、慢跑等等了。
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