上海哪里看冠心病好:老年人该如何预防冠心病
近几年,患有冠心病的老年人是越来越多的,很多的年轻人都不在父母的身边,由于病发率很高,很多人都想知道怎样能够治疗好冠心病的,老年人可以采取哪些措施预防冠心病呢?下面我给大家介绍一下。
以下就是老年人可以采用的预防冠心病的方法:
1、每天喝一杯酸牛奶,连续食用一周,可使血液中胆含量减少5%~10%,可见酸奶有降低血清胆的作用,对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。
2、燕麦的营养非常丰富,含有大量的蛋白质和亚油酸,还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维,常食能够降低胆和血糖,是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。
另外,医生提出,预防冠心病还需要从根源入手。
1、饮食:常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆者易患本病。
2、血脂:由于遗传因素,或脂肪摄入过多,或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆、甘油三酯、LDL、VLDL增高,而HDL下降,易患本病。
3、血压:血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害,常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60%~70%有高血压,高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。
4、吸烟:吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较,本病的发病率和死亡率增高。
5、肥胖:超标准体重的肥胖者易患本病,体重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有较大的危险性。
各位中老年朋友们,上面这些都是预防中老年人患上冠心病的一些方法,大家可要牢牢记住了,不要当成儿戏,还有一旦感到身体不舒服,应该立即到医院接受检查,希望能够给大家带来帮助的。祝大家健康。