上海妇科医院_预防月经不调的三字经
发布时间:2020-10-30 15:30:34 上海妇科医院
这个月经期又延长了,或者又推迟了,这次月经量这么多,这次月经颜色怎么偏黑,种种月经不调的症状出现在各类女性身上。月经不调虽然不是很严重的病症,但是如果长期不予调理,有可能会引起其他方面的妇科疾病,与其这样,还不如早早做好预防月经不调的准备。
1、节育欲
要重视节制生育和节欲,避免生育(含人流)过多、过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,容易导致月经疾病。
2、节饮食
饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
3、适劳逸
要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
4、调情志
要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。
5、适寒温
要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。
不知道什么时候,好朋友突然造访,这可不是一件好事,影响心情还影响形象,把好朋友周期调理好了,这样的烦恼是不是就没了?是的,月经不调是可以预防的,留预防月经不调也有三字经,看了以上几点,各位女性都要留神了,记住以上三字经,把月经不调扼杀在摇篮里。
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