上海妇科医院_月经发黑量少怎么办呢
发布时间:2020-10-30 15:23:27 上海妇科医院
月经发黑是常见的月经不调的症状表现,主要由于女性的生活压力增大,精神状态不佳,不良的饮食习惯等都可能引发月经发黑的情况,女性要及时的治疗月经发黑量少的情况,以便生理期能更好的排除体内毒素,那么月经发黑量少怎么办呢?
1、饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
2、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。
作为女性要好好的呵护自己的健康生活,远离月经发黑量少的病情,时间久了对健康不利,女性朋友们还需要合理膳食,远离辛辣和冰凉的食物,每日要快乐的生活,学会释放压力,能远离月经不调。
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