上海哪家医院看糖尿病比较专业:糖尿病能吃黄豆吗 糖尿病病友饮食的“三宜”“三不宜”原则

目前糖尿病还是难以根治，治疗上关键是控制好血糖，防止病情快速恶化，所以糖尿病友饮食上一定要注意，不能随心所欲，想吃啥就吃啥，避免血糖升高。

总的来说，糖尿病病友的饮食要注意控制摄入的总热量，尽量低糖、低脂肪、少盐，减少胆的摄入，多喝水，限制烟酒，多吃蔬菜，水果也要适量吃，宜吃豆类奶类，不宜吃加工肉类，等等。

下面具体看看糖尿病病友饮食的“三宜”“三不宜”。

1、宜吃五谷杂粮，如燕麦片、莜麦面、玉米面、荞麦面、燕麦片、玉米面，这类食物含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维，适合糖尿病友食用。

糖尿病病友的主食应低糖，低淀粉。

2、宜吃豆类及豆制品，豆类富含优质蛋白、高纤维、不饱和脂肪酸，不仅有益于病友的消化系统，还能提高病友的免疫力，同时有助于血清胆的降低。

3、宜吃苦瓜、魔芋、黑木耳、紫菜、燕麦、洋葱等食物，它们有助于降低血糖，是糖尿病友的理想食物。

4、不宜吃含糖量高的食品，包括各种糖、果汁、甜面包、糕点、蜜饯、冰淇淋、果酱等等。

5、不宜吃胆含量高的食物和动物脂肪，如动物的内脏、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物会使人体内的血清胆升高，尤其不利于糖尿病病友。

6、不宜饮酒，酒精使血糖容易波动，易出现低血糖的现象。

以上介绍了糖尿病病友饮食的“三宜”、“三不宜”。

糖尿病是与饮食习惯息息相关的一种慢性病，要根治是十分困难的，而且并发症非常多，所以饮食调理是治疗糖尿病的必经之路，病友们一定要牢记和遵守糖尿病的饮食原则，避免血糖上升或波动，尽量选择有助于降血糖的食物，不吃或少吃高糖、高胆的食物。

祝病友早日康复!

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