上海冠心病专科医院哪家医院好:预防冠心病的几个注意事项
发布时间:2020-10-30 15:18:31 上海明珠医院
对于患有冠心病的患者来说,虽然医疗技术你能够帮助患者减少很大的痛苦,但是在患病期间,身体还是要收到很大的限制的。所以希望大家在认识冠心病的危害之后,能够从生活各个方面做好这种疾病的预防工作。
合理饮食避免肥胖和超重
应该选择低脂肪、低胆、富含维生素的食物,限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主,可常食富含钙、钾的食物,如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里蕻等。食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。
合理安排生活起居
生活起居要有规律,保证充足睡眠,保持心情愉快,避免情绪激动。
适当的运动
参加一定量的体育锻炼,促进机体新陈代谢,消耗过多的脂肪,防止肥胖,如慢跑、散步、练气功、游泳等。
保持血压正常
若出现高血压,应积极采取措施,包括药物及非药物措施,使血压降至正常范围。
戒烟
中含有大量有害物质随烟雾被吸入肺内,进而进入血液中,通过作用于心脏、血管、神经系统,从而促进动脉硬化及冠心病的发生。
其实,对于冠心病这种心血管疾病来说,患者只要养成良好的生活习惯,就可以让我们的身体保持健康状态。但是大家也要注意,如果日常生活当中,我们发现身体出现了冠心病这种疾病,一定要及时到正规的医院进行治疗。
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