上海糖尿病专科哪家好:糖尿病友吃什么菜 糖尿病友饮食注意事项
发布时间：2020-10-30 15:18:04 上海明珠医院
糖尿病是现代常见的病症，他主要是由胰岛素分泌缺陷或者是功能受损引起的，高血糖是糖尿病的主要表现之一。
糖尿病在早期会有饮食增多、排尿次数增加、睡眠不良、体重下降等症状，而长期则会引起肾、心脏、眼睛、神经、血管等组织发生病变。
糖尿病如果控制得当还是能够治愈的，所以需要病友及时治疗。
众所周知，糖尿病友不能够吃含糖量大的东西，那么具体有哪些，下面就给大家简单介绍一下。
首先糖尿病友应该多吃一些蔬菜，但是应该注意这些蔬菜的含糖量。
马铃薯中虽然含有很多的淀粉，但是他的含糖量较低适合糖尿病友使用，玉米也是同样的道理。
还有一些降糖的蔬菜，比如说黑木耳、苦瓜、山药、芹菜、香菇、青椒等，其中苦瓜不仅含糖量少。
还具有下火的效果，并且具有一定的功效，适合病友食用。
那么糖尿病友应该避免食用哪些食物哪，以下是对食物注意事项的介绍。
首先从主食上来看，由于精粮中含有比较多的糖类，所以好主食上不吃白面、大米等，选择高粱、玉米等粗粮。
再就是花生、瓜子、核桃等坚果类食物，这些食物含大量的热量，会影响血糖的指数。
甜品和水果尤其应该忌口，尤其是甜品中含有很多的脂肪，不仅会严重影响血糖，还会引起胆和血脂的升高，所以病友一定要“管住嘴”。
以上就是对糖尿病友蔬菜的推荐，以及饮食注意事项的大致介绍，希望能够给糖尿病病友有一定的帮助。
除了饮食之外，病友还应该注意适当的增强体育锻炼，增加个人抵抗力，减少其他疾病的发病率。
再就是要保持乐观积极的心态，积极的配合医师治疗，好心情是好的药。
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