上海糖尿病比较好的医院:糖尿病吃面食好还是米饭好
糖尿病吃面食好还是米饭好?糖尿病的严重性和危害性众人皆知,近些年来该疾病的发病率越来越高,给众人敲响了警钟,对于糖尿病这种慢性终生性疾病来说,除了需要积极的进行治疗之外,日常的饮食也是非常重要的,下面我们来看看糖尿病病友是吃面食好还是米饭好呢?
不管是米饭还是面食,都是我们餐桌上的主食,而对于糖尿病的病友首先是不能吃含糖量高的食物,面食和米饭都含有一定的糖分,很多糖友误以为两者统统不能吃,因此经常饿得前胸贴后背。
其实这种做法是非常有违科学的,面食和米饭作为我们的主食,不能杜绝,可以适当适量的进行食用。
相较之下,吃面食升血糖会比较快一些,尤其是吃馒头,病友可以选择杂粮或者全麦的馒头进行食用,在食用米饭的时候要进行粗细搭配,比如加点玉米或者燕麦等等,如果本身伴有消化道溃疡要限制粗粮的摄入量。
既然米饭和面食在食用时,都需要小心控制,那么,糖尿病病友该吃些什么呢?首先我们来看看该疾病的饮食禁忌,糖尿病友禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高,更不能吃辛辣刺激性的食物,也不能饮酒。
糖尿病病友可以多吃一些含纤维量比较高的食物,丰富的纤维可以促进糖的代谢,对控制血糖有一定的好处,比如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
还可以多吃一些含钙量比较多的食物,因为如果病友缺钙会促进病情的加重,所以要注意身体钙的补充。
“糖尿病吃面食好还是米饭好”对于这个问题,您是不是已经有了答案了呢,糖尿病病友在日常饮食中一定要把握好度和量,遵守“六宜三不宜”的饮食原则,控制好血糖,才能防止并发症的出现。