上海妇科医院_月经不调日常饮食方面注意哪些
发布时间:2020-10-30 15:16:33 上海妇科医院
月经不调的发病跟日常的饮食习惯有很大的关系,不良的饮食习惯和生活习惯都是诱发月经不调发病的主要原因,我们在平常的生活中要养成合理搭配饮食的良好习惯。那么,月经不调日常饮食方面注意哪些?
1.禁忌生冷食物
梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
2.禁忌辛辣食物
肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
3.忌吃巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维生素B的需求。
4.禁忌吃羊肉、狗肉
体质属热,月经量多、提前者忌食食物,如:狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等,这些食物都是一些含热量较高的。
5.禁忌吃柿子、萝卜
体质属寒,月经量少者忌食食物,如:冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。
以上就是月经不调疾病平时不宜吃的几种食物,我们在日常的生活中和工作中应该避免食用以上的食物,防止加重月经不调疾病的病情。另外,在月经来潮期间我们也要保保持身体的温暖度,这样才能减轻月经不调的疼痛症状。
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