上海糖尿病专科医院哪家医院好:芭乐糖尿病友可以吃吗
发布时间：2020-10-30 15:10:55 上海明珠医院
芭乐是台湾的一种叫法，也叫番石榴，口感美味，并且有养生保健的作用。
目前芭乐是非常受欢迎的一种水果，每年的价格都在上涨，那么，芭乐糖尿病友可以吃吗?芭乐糖尿病友不能常吃，下面我们来关注一下芭乐的各种好处。
1、芭乐糖尿病友可以食用
糖尿病友许多水果都是不能吃的，例如桂圆、西瓜、荔枝等。
由于在这些水果中都含有大量的糖分，糖尿病友食用之后很容易导致血糖升高。
而芭乐不同，其果实富含脂质与蛋白质，若经常食用不会造成血糖升高，还有降血糖和预防糖尿病并发症的功效。
2、芭乐可连子食用
芭乐的营养价值非常高，常吃不仅能帮助人体补充大量的维生素，同时因为芭乐中含有各种水溶性膳食纤维还能调节肠胃。
据有关资料显示，在芭乐中维生素C的含量非常丰富，要比众多的柑桔、木瓜、番茄、香蕉、西瓜、凤梨等高维c水果还要丰富。
除了这些，芭乐中还含有丰富的钙、铁、磷等营养成分，而这些营养多数在种子中，所以在吃芭乐的时候好是连带种子一块吃下去，如此才能吸收全部的营养。
3、榨汁饮用
可能大家在芭乐的时候通常是以直接食用为主，将鲜果清洗干净就可食用。
还可以将芭乐切块放于碟上，吃着方便，而且也非常美观，适合一些注意形象的女性吃。
也可以把芭乐切成块后加上少许酸梅粉或盐巴，吃着方便，而且还能品尝到不同的风味。
若是家中有榨汁机的话，把芭乐清洗干净后榨汁饮用，自制原汁、原味芭乐果汁，这也是许多人经常食用芭乐的一种方法。
总之，糖尿病友是可以吃芭乐的，不仅能吃，不会造成血糖升高，反而有降血糖与预防糖尿病并发症的功效。
建议大家购买新鲜的芭乐，用您喜欢的方式食用。
但是糖尿病友在饮食上要控制，所以说芭乐也要吃太多，适量即可。
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