上海妇科医院_月经不调患者该如何进行按摩

　　女性月经不调是当今社会更普遍的妇科疾病，当女人患上月经不调以后，不仅会影响健康，而且还会给工作与学习造成一定的影响，因此，患者在平时一定要注意调理。现如今，针对于月经不调的护理方法有很多，其中很受人们所推崇的护理方法就是按摩。

　　【月经不调的按摩疗法】

　　1、预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

　　2、团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　3、团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　4、揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。

　　5、掌揉血海穴

　　将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。

　　功效：活血化淤，通络止痛。

　　6、搓擦腰骶

　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

　　功效：强腰壮肾，活血通络。

　　7、揉按肾俞穴

　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

　　功效：温补肾阳，强腰壮骨。

　　以上所介绍的这七种按摩方法对月经不调患者来讲，会起到很好的调节作用，希望广大月经不调患者能够在生活中尝试着进行下按摩，如果您能够保持每天一次按摩，那么将会让您的月经尽快恢复正常，让您的工作与生活尽快步入正轨。