上海糖尿病专科哪家好:糖尿病友能吃松子和开心果吗
糖尿病友能吃松子和开心果吗?松子和开心果都是我们平时常吃到的坚果,这两种坚果都非常的酥脆香浓,口感非常的好。
而且我们都知道,坚果是一种非常有营养的食物,常吃坚果能够使我们心脑血管变得很健康,那么糖尿病的病友是不是也可以吃一些松子和开心果呢?今天我们就去了解一下。
对于糖尿病的病友而言,适量的吃松子和开心果,对身体健康也是有好处的,因为,松子和开心果都属于坚果当中的一种,在大部分坚果当中都含有非常丰富的矿物质成分,适当的食用坚果可以让我们的身体,还有充足的矿物质,不会因为缺乏矿物质而出现免疫力低下的情况,对于糖尿病的病友而言,吃坚果也能够起到促进身体全面健康的作用,预防其他疾病的产生。
而且松子和开心果当中也含有非常丰富的不饱和脂肪酸,对于血管的健康很有好处,得了糖尿病的病友身体都处在亚健康的状态当中,而且普遍都存在身体发胖的情况,这样就容易导致病友有更大的风险,得上其他慢性疾病,比如说高血压以及高血脂等等,吃松子和开心果能够清理我们的血管,降低胆,还能够起到一定的降压功效,因此糖尿病病友吃松子和开心果,还能够预防其他心脑血管疾病的健康,对糖尿病病友是非常有帮助的。
总而言之,糖尿病病友是可以吃松子和开心果的,松子和开心果,的营养价值比较丰富,还具有一定的食疗保健功效,非常适合糖尿病的病友吃,但在这里我们也要提醒糖尿病病友,吃松子和开心果等坚果时一定要注意好量,不要超量食用,否则也会摄入过多的油脂,不利于血糖稳定。