上海看冠心病好的医师:冬季要如何预防冠心病？

现在正值冬季，是一年当中为寒冷的季节，这时候很多人都有进补的理念，所以说就拼命地吃大鱼大肉，其实这样对身体的伤害是非常大的，以前得过冠心病的人就容易反复发作。其实冬季我们是有方法预防冠心病的，接下来我们一起了解一下如何预防冠心病吧!

冬季预防冠心病的方法：

1、遇事要想得开，放得下。

预防冠心病我们要做到遇事想得开，或者过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

2、遇事心平气和。

其次，患者还要遇事心平气和，医生称冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。

3、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。

如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。

4、要宽以待人。

宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。

希望每个人在冬季的时候都要按照上面的方法做好预防，特别是一些体质虚弱的老年人更要做好预防，特别是在饮食上加以预防，千万不能过于随便。如果已经得了冠心病的话，必须按照医嘱服药，千万不能放任不管，这样就不会对身体造成多大的伤害。