上海妇科医院_经期哪些错误饮食会导致月经不调呢
发布时间:2020-10-30 15:03:04 上海妇科医院
现实生活之中很多女性都存在着错误饮食,都是想吃什么就吃什么,其实很多时候就是因为女性的这种随心所欲,从而导致很多女性会因为错误的饮食,从而导致出现月经不调的问题,下面主要介绍一下经期哪些错误饮食会导致月经不调呢?
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类,少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
总之,要是女性在经期存在着上述介绍的错误的饮食的话,长久的发展下去就会导致女性出现月经不调的这种问题,其实女性想要预防的话,也不是什么难事,只要注意饮食就可以了,另外就是饮食上一定不要吃生冷、辛辣的东西。
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