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上海妇科医院_月经不调需要注意哪些事项呢

2020/10/30 15:03:02
上海妇科医院合作

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  月经不调是一种发病率很高的妇科常见病,属于女性月经异常的表现并且带给患者朋友很大的不良影响,所以女性朋友患上了月经不调的话,那就应该了解疾病的情况并注意相关的月经不调事项,相对应的做好疾病的护理工作,更好的确保自身的身体健康得到有效的康复。

  月经不调需要注意的事项主要有

  1、心理调节:放松身心应对困扰,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。调整好自己的心态很重要,有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的。

  2、选择适宜的远动:要选择适宜身体体质的有氧远动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过远动增强体质,调节内分泌平衡。

  3、饮食调理:月经初潮后的女孩不要刻意节食或吃的过多,应该注意使用一些促进红细胞生长、增强免疫能力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等含有铁和滋补性的食物,避免常吃辛辣食物,如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血;多食用一些有减压作用的菜肴,如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

  4、注意卫生,预防感染:注意外生殖器的卫生清洁,月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在太阳下晒干。

  5、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

  6、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  月经不调需要注意的事项是很多的,月经不调患者朋友应该对应的在日常生活调节日常生活习惯,同时注意相关的饮食禁忌等,一旦发现月经不调疾病也好相应的进行专业的诊治工作,也好及时有效的治好月经不调疾病来恢复身体的健康。

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