上海妇科医院_月经不调疾病需要如何进行预防呢

　　女性正常的月经是有助于更好的调节身体机能的，而出现月经不调疾病的话则会打破健康的状态，给自身的健康造成非常大的影响，相应的进行了解并做好各项的措施，也好进行更有效的预防工作来避免月经不调疾病的侵袭，从而更佳的保障好身体的健康不受影响。

　　月经不调疾病需要进行的预防工作主要如下

　　防月经不调应注意运动适度，过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　如果一旦患病就应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此合理调配饮食也可以有效的预防月经不调。

　　月经不调的预防还需经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强月经不调患者的体质、保持体形，还可以缓解精神压力。患病后需要注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。月经不调的预防还需改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调，并需减缓工作中的压力，让心情放松。

　　月经不调疾病应该多加重视并进行了解，尤其是要明确月经不调疾病的原因，这样也就可以相对应的进行预防工作来避免月经不调发病了，而发现了月经不调疾病症状的朋友，则应该进行检查工作来明确患病的情况，也好对应的进行诊疗工作来治好月经不调疾病。