上海哪家医院治糖尿病疗效比较好:苹果糖尿病友可以吃吗 可降糖的3种水果病友需知

现代人患糖尿病多数都与日常不当的饮食方式有关，比如暴饮暴食、饥一顿饱一顿等都可能会诱发糖尿病，得了糖尿病后，病友必须从饮食方面开始入手，才能使血糖得到控制，很多病友想知道苹果糖尿病友可以吃吗?一般来说病友是可以吃的，但要掌握好度。

下面就给大家介绍3种可帮助降糖的水果。

1、苹果：

苹果当中含有丰富的果胶，不仅具有预防胆增高的作用，还可起到降低血糖的功效，所以糖尿病病友可以适当的吃些苹果，通常味道偏酸的苹果更适合糖尿病病友食用。

病友每天食用苹果量可控制在半个到一个，食用后好进行适当的运动，以帮助多余糖分代谢。

2、猕猴桃：

猕猴桃中富含多种人体所需营养，其中更含有大量的物质肌醇，这种物质具有平衡人体血糖的作用，更能调节人体细胞内的激素，比较适合糖尿病病友食用。

猕猴桃不仅具有降血糖的作用，健康人经常吃猕猴桃还可有效预防糖尿病，对人体的健康好处多多。

3、火龙果：

火龙果当中富含膳食纤维，而且蛋白质和维生素的含量也很丰富。

糖尿病友吃火龙果不仅可以预防神经病变，还可起到一定的降血糖作用。

除此之外，火龙果当中含有丰富的花青素，对人体的心脑血管也有一定的保护作用，适合大多数体质的人食用。

苹果糖尿病友可以吃吗相信大家已经了解了，上述水果虽然具有一定的降糖作用，但毕竟多食会导致病友摄入糖分过多，因此，必须要严格控制摄入量，每次少量，可多次食用。

才能防止血糖上升。

此外，病友在吃过水果后，好进行适当的运动，以便于多余糖分能更好的代谢掉。

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