上海妇科医院_减肥女性如何避免月经不调?
发布时间:2020-10-30 14:59:08 上海妇科医院
如今女性越来越关注自己的身材了,都想展示给别人性感火辣的身材,于是那些肥胖的女性就想着节食减肥。殊不知长期的节食减肥对身体造成的伤害是相当大的,更为明显的就是造成月经不调。那么女性在减肥的同时该怎么避免月经不调呢?
月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后,这些病患的经行腹痛都获得改善。
减肥女如何避免月经不调 除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药法,现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的法,都有人“前仆后继”的以身试之。
事实上,少吃多动是目前已知控制体重的不二法门,走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难,像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力,中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖,都是不错的选择。
现在大家应该明白减肥的女性该怎么避免月经不调了,希望正在减肥的女性完全按照上面的方法去做,这样就可以避免出现月经不调的现象了。不过我们建议大家更好不要用节食的方法进行减肥,可以用运动减肥的方法,这样身体至少是健康的。
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