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上海医院治冠心病治得比较好:冠心病患者吃些什么食物比较好呢

发布时间:2020-10-30 14:56:43 上海明珠医院

冠心病患者吃些什么食物比较好呢?近几年,冠心病这种疾病已经成了一种危害老年人的常见病,因为现在很多人的生活方式不合理,作息也不规律,平时不注意自己的饮食,结果导致自己的心脏出现了问题。那么,冠心病患者吃些什么食物比较好呢?

九大保护心脏的好食物:

1.杏仁:预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。

2.薏仁:降低胆。薏仁降胆效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆。吃法:薏仁汤易增加热量,好将薏仁煮成饭。

3黑芝麻:防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法:嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。

4.黄豆:降低胆。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆代谢,十分适合素食者当主食。吃法:先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。

5.菠菜:预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法:保存叶酸的好方式是大火快炒,营养价值能保留多。

6.木耳:抗凝血。研究发现,木耳含九种抗凝血物质,与洋葱、大蒜效果类似。吃法:将干木耳用水泡开,洗净切丝,用热水烫一下,撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

7.海带:预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维,可加速胆排出体外,还能预防动脉硬化。吃法:海带本身含钠,吃时少加调味料。

8.芹菜:降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。

9.玉米和玉米须:降血压。玉米须有利尿作用,帮助稳定血压。吃法:玉米洗净加水,煮成粥,玉米须煮水当茶喝。

看了上面的介绍,大家对冠心病患者吃什么食物比较好了吧。其实,饮食疗法对于冠心病患者是种不错的选择,我们希望大家可以在生活中慢慢的治愈这种疾病,这样大家就不用花费高额的治疗费用,也不用在医院受很多的罪。

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