上海妇科医院_我们应该如何预防月经不调呢?
发布时间:2020-10-30 14:51:18 上海妇科医院
每个女性每个月总有那么几天肚子疼痛难忍,其实月经来临时女性本身就非常痛苦了,如果出现月经不调其后果更是非常严重了,其实月经不调时我们是可以做好调节工作的,那么我们应该如何预防月经不调呢?
1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮更多的季节,在经期或经前后,月经不调者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对月经不调的预防不利。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是月经不调的预防重要措施。
3、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使月经不调反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
其实造成月经不调的原因非常多,很多女性就是平时不注意爱护自己的身体,这才造成了月经不调,这样对于以后的生育影响都是非常大的,所以希望大家一定要重视月经不调这种疾病,争取能够早日康复。
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