上海妇科医院_预防月经不调有哪几种措施呢
发布时间:2020-10-30 14:50:25 上海妇科医院
对于所有的女性同胞来说,每个月都避免不了月经的打扰。其实很多人们也正是因为月经不调的影响,生活受到了严重的影响。要想远离月经不调的影响,女性同胞可以采取哪几种相应的预防措施呢?
自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止。
经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
人们没必要将所有的预防措施都全部掌握了,其实何一种措施对于预防月经不调来说都十分的有效,所以掌握其中的一种并且做到位就可以了。希望本文能够帮助大家学会预防月经不调的措施,开心、快乐的生活。
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