上海看冠心病好的医师:老年人如何预防冠心病介绍四大预防方法

冠心病是一种危害老年人健康的疾病，并且这个疾病患上之后容易导致死亡，因此患上之后不要耽误要及时就医治疗，当然大家应该了解的就是预防方法，好的预防方法是是可以避免患上这个疾病的，下面主要给大家详细介绍的就是老年人如何预防冠心病?

注意防寒保暖。对于老年人冠心病预防，应做到的就是随天气变化及时增添衣物，尤其是患者外出的时候应该注意戴口罩，避免迎风疾走。同时在室内时候应避免门窗开得过大，室内需换气时开一条缝即可。

午睡预防。在预防上还应该养成好的生活习惯，尤其应该注意午睡，时间1小时左右为宜，过长过短均不宜。午觉之后先在床上作轻度活动，之后慢慢坐起按摩心前区、胸部等部位5—10分钟，然后下床喝一杯水。

调整饮食结构。冬季的时候气候寒冷喝水少，这个季节应该重视预防，老年人在日常生活之中应该注意多喝开水，多吃些易消化和富含营养的清淡食物，比如蔬菜水果、鱼肉瘦肉等均是应该吃的食物，注意尽量不要吃肥肉，尽量少吃动物内脏，尤其应该注意的就是更不要喝大量酒。

适当按需进补。适当按需进补也是预防方法，目的是帮助老人身体提高抵抗能力，这对于预防也是非常重要的，像是羊肉、银耳、核桃、鹌鹑蛋、山药等食物均是可以吃的进补食物，不进补适量即可，不能过量。

上述主要给大家详细介绍的就是老年人预防冠心病这个疾病的方法，其实就建议老年人在日常生活之中养成好的生活习惯和饮食习惯，当然还可以服药预防，做到坚持服药、按时服药很关键，具体服用什么药物应该在医师知道下进行。