上海妇科医院_治疗月经不调的食物

月经不调是我们生活中比较常见的一种疾病，月经不调的主要表现为，经血比较多或者比较少，经期延后或者推后，经血的颜色过深，有血块等等，来月经的时候，腰腹部疼痛等，相信大部分的女性都经受过月经不调的困扰。

引起月经不调的原因有很多，更常见的几种原因分别是，身体某些疾病引起的月经不调，精神原因，以及来自各外在的原因，月经不调虽然算不上什么比较严重的疾病，但是如果不及时治疗，不仅会影响身体的健康，还会引起不孕不育。今天我就来给大家说一下，治疗月经不调的食物都是有哪些？

1，月经不调的患者，饮食应以清淡而且富有营养的为主。平时应该注意补铁和一些维生素C ，因为维生素更重要作用是促进生血机能，对补血有很好的效果，并且平时可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
2，在月经来潮的前一周，饮食应该尽量清淡，容易消化，并且富有营养。还可以适当的吃一些绿叶蔬菜，和水果等，平时也应该多喝点水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。患者在月经来潮的初期时，女性常会感到腰痛、食欲不振等，这时可以多吃一些开胃、容易消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等。

3，月经不调的患者可以取一些当归10克、生姜各10克，羊肉片100克，加点水放在一起同时煮，待煮熟后，可以加点食盐，喝汤吃肉，吃过一段时间后，对经期往后，而且经血量少，小腹寒凉疼痛的症状有很好的缓解作用。

建议月经不调的患者平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷寒凉性的食物，例如：螃蟹、海螺、、黄瓜、莴苣、西瓜、辣椒，花椒等，平时患者也应该适当的做些运动，不要熬夜，适当的听些舒缓的音乐等。