上海哪家医院治糖尿病好:糖尿病能吃牛肉羊肉吗 糖尿病病友的注意事项
发布时间：2020-10-30 14:45:07 上海明珠医院
一包牛肉干、一碗热羊汤，对于普通人触手可及的东西却让糖尿病病友望而却步。
因为糖尿病病友特殊的体质，导致很多食物不能吃，那么牛羊肉是否在其列?其实糖尿病病友能吃的东西是有很多的，只是大家不了解。
只要知道糖尿病的注意事项，谨慎的避开它们，并积极的去预防糖尿病，糖尿病病友也能天天吃上美味的大餐。
对于糖尿病病友能否吃牛羊肉，回答是可以的，但是要适可而止，不要过量。
要知道糖尿病不能吃的食物仅限于葡萄糖、蔗糖、蜜糖类的制品，牛羊肉很明显不在这个范围之内。
但是即便如此也要控制卡路里的摄入量，要保证其在一个正常的范围区间。
可以找专业的人士通过你的身高、体重、年龄来推算出每天需要的热卡，然后制定一系列的饮食计划，健康用餐。
另外需要注意的是很多牛羊肉制品有许多添加剂，这个在食用之前一定要看清楚，不要吃不该吃的东西。
糖尿病病友有很多注意事项，要避开它们才能保持健康。
1、不要食用高糖量的食物，这个之前已经提过，要多食用五谷杂粮，如大豆、燕麦等等，这种食物有营养又不含糖，特别适合糖尿病病友。
2、减肥，肥胖是糖尿病加重的一个原因，适当的减肥可以降血脂，减轻糖尿病的症状。
知道了注意事项还需要了解一下如何去预防。
1、每天走路35分钟，饭后百步走，能活99，老话并不是危言耸听，健康的人一定是爱运动的人。
2、买食物看清高纤维标志，高纤维的食物可以有效的降低血脂、血压，降低糖尿病出现的几率。
随着经济的不断发展，人们选择越来越多，夜生活也越来越丰富，仿佛都忘记了小时候饭后一起在田间一起玩游戏的日子，其实那种生活才是健康的生活。
那时候每个人都没有手机、电脑，吃饭也不是大鱼大肉，人们还是面对面的交流。
所以偶尔放下手中的现代科技，走到大自然间放松一下未尝不是一件好事。
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