上海妇科医院_月经不调吃什么
由于生活节奏的加快,人们的压力也是越来越大,有时候不得不为了过上更好的生活而拼命的努力,但是随着年龄的渐渐增长,人们的健康也在慢慢的被透支,月经不调这种病,是十分常见的一种疾病,经期延长,经量过多或者过少,周期不规律等,这些都是属于月经不调。
引起月经不调的原因有很多,我们更常见的一些原因就是,来自外界的压力,从而导致患者的内分泌失调,从而引起月经不调,还有一种原因,因为患者的饮食习惯,也会导致月经不调。另外,如果女性的身体出现了某种疾病,也会引起月经不调,如果想要治疗月经不调,需要了解自己属于是哪种体质。今天我就来给大家说一下,月经不调吃什么。
1,由于女性除了怀孕期间,正常的话每个月都会来月经,所以很多女性都会出现贫血的现象,过度的贫血也会引起月经不调,所以这类患者应该适当的吃些有补血作用,或者是含铁量高的食物,例如,猪血,鸭血,瘦肉,樱桃,红枣等。
2,如果女性朋友平时不注意保暖,特别是腹部受凉的患者,不仅会引起痛经,还会引起月经不调的症状,所以平时除了要注意给身体保暖外,还应该吃些有驱寒作用的食物,例如,用生姜和红糖熬成的水,可以适当的喝一些,平时也可以喝些牛奶,吃些狗肉,羊肉等。
3,月经不调的患者可以适当的补充一些蛋白质,如牛奶、鸡蛋、动物内脏以及豆类等。平时还可以适当的吃些新鲜的水果和绿色的蔬菜等,例如,苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、以及菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜等。
月经不调的患者除了可以适当的吃些这些食物以外,一定要注意,尽量不要吃辛辣刺激,寒凉生冷性的食物,平时应该适当的做些运动,尽量不要熬夜,如果月经不调的症状比较严重,应该及时的去医院做检查,查出具体的病因在哪里,对症治疗。