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上海糖尿病医院排名前十名:糖尿病友能吃黑芝麻吗 糖尿病友可以吃哪些食物

发布时间:2020-10-30 14:42:32 上海明珠医院

黑芝麻是一种非常常见的食物,它含有丰富的维生素a和维生素e,它的养发效果非常好。

对于喜欢保健养生的人们来说黑芝麻也是餐桌上常见的食物,那么糖尿病友能吃黑芝麻吗,下面小编就带大家来详细了解一下这个问题。

糖尿病友能吃黑芝麻吗?从小编了解的一些信息来看糖尿病病友可以适当的食用黑芝麻。

黑芝麻中含有丰富的卵磷脂和矿物质钙铁铬。

这类物质是人体健康成长所必须的,当然人们如果合理食用黑芝麻还可以起到补肝肾的作用,如果女性朋友们经常掉发,那么也可以适当的食用黑芝麻来缓解。

和其他食物相比,黑芝麻含糖量较低,所以,糖尿病病友可以适量食用一些,但一定不要过量。

如果病友本身有肠胃疾病,那么黑芝麻应当慎重食用。

那么除了黑芝麻之外,糖尿病病友可以吃哪些食物呢?对于糖尿病病友来说平时的时候可以吃一些玉米面做的主食,玉米面中含有丰富的膳食纤维和维生素,当然,它的含糖量也是比较低的。

除此之外,荞麦面做的食物也非常适合糖尿病病友吃,在平时的饮食中糖尿病病友可以适当的食用一些韭菜和胡萝卜,这类食物当中也含有丰富的膳食纤维,所以合理食用它们可以有效缓解便秘。

从上文中可以看出糖尿病病友是可以吃黑芝麻的,黑芝麻有补肝肾、益精血的作用。

和其他食物相比,它含糖量比较低,所以这类食物不会引起病友血糖升高。

但需要特别注意的是如果糖尿病病友本身有慢性肠胃炎,那么黑芝麻应当慎重食用。

除了黑芝麻之外,荞麦面或者是玉米面做的主食糖尿病病友也可以适当的食用一些。

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