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上海妇科医院_艾叶泡脚可以治疗月经不调吗

2020/10/30 14:18:34
上海妇科医院合作

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艾叶自古以来就在我国民间广泛利用。有的人用它的治疗养病,有的人用它来食用充饥,更有的人用它作为辟邪驱毒的信物,用途非常广泛,今天,我们给大家介绍一个养生保健的妙方,那就是用艾叶泡脚。

艾叶是菊科植物艾的干燥叶子,又叫冰台、艾蒿、医草、灸草、黄草、野莲头、阿及艾、大艾叶、狼尾蒿子等等。

《本草再新》中记载艾叶可以:“调经开郁,理气行血。”意思是说艾叶可以活血化瘀,治月经不调。《本草正典》中记载艾叶可以:“辟风寒湿。”意思是艾叶可以用来祛除人体的风寒湿邪。从养生理论看,脚离人体的心脏更远,而负担更重,因此,这个地方更容易导致血液循环不好,比如《黄帝内经·灵枢》中就记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”所以保护好足部,是防止疾病,养生保健很关键的一步。

用艾叶来泡脚,可以充分利用艾叶的这些药用功效,从足部开始疗养,促进血液循环,达到养生保健的目的。那么,如何用艾叶来泡脚呢?

艾叶泡脚具体步骤:

1.取艾叶30-50克,放进大约1500毫升的沸水中煮上大约15分钟,捞去艾叶,把煮出来的药液倒进一个脚盆里。

2.先把双脚放在盆沿上,用艾叶水蒸发出来的热气,熏蒸双脚。

3.在双脚上蒙上一块稍大于脚盆的布,避免药气一下蒸发掉。等到水温双脚能够忍受的时候,就可以直接把双脚放到盆子里面浸泡了。泡脚时间不要过长,感觉额头微微出汗,就可以了,如果一直不出汗,泡上20—30分钟,就可停止了。

不过要注意,泡脚应在吃完饭一个小时后进行。睡觉前用艾叶泡脚效果更好。再则,水温一定以脚能忍受为准。泡脚的时候,水分散失比较多,更好在泡脚前或者泡脚后喝上1杯淡盐水。

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