当前位置:上海妇科医院 >> 特色医疗 >> 上海妇科医院_痛经如何缓解

上海妇科医院_痛经如何缓解

发布时间:2020-10-30 14:08:27 上海妇科医院

很多女人都有痛经的毛病,严重的时候甚至疼的死去活来,那么痛经如何缓解呢?痛经该怎么办呢?如何预防痛经呢?下面大家就跟着小编一起来看看有哪些方法帮你缓解痛经吧!不要错过哦!

  1、注意身体不能过度劳累

  要注意合理休息,避免过于劳累,特别是剧烈的运动及劳动,会导致经期延长和月经不调。

  所以女人在平时一定要劳逸结合,千万不能过度劳累,注意多休息,特别是在月经来的那几天。

  2、患者情绪不宜波动

  痛经女性情绪容易激动,而且易怒,此时可以多到外面散散心,保持心情愉快,避免情绪波动过大。

  3、注意卫生情况

  月经期间,宫颈口微张,在洗澡冲凉的时候要注意防护,内裤贴身物品要整洁。

  4、更好不要进行夫妻生活

  痛经时,不适合进行夫妻生活,容易加大一些妇科炎症的感染机会,注意休息,注意保暖。

  在痛经的时候,可以充上暖宝宝,放在肚子上,小编痛经的时候都是这么做的,还是比较有效的哦!大家不妨可以试试看哦!

  患者更好可以将以上一些方法结合起来使用,例如药物方法可以更直接有效的调理好月经,部分药物还有止痛的效果。而一些护理方面的措施,则可以帮助治疗,让经常痛经更快的恢复。两者相互结合,效果更好。

  缓解痛经的方法

  1、多服用维他命可以减少痛经的发生

  医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血,月经来时子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。

  2、补充矿物质

  除了补充维他命,多补充钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服的人经痛几率降低。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  3、按摩方法帮助减轻疼痛

  按摩也是可以缓解经期疼痛的,那么到底按哪里呢?下面继续跟着小编一起来看看吧!这些小知识预备着,一定会有用的呢!

  大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环,消除淤血。注意,大姨妈驾到时千万不要进行盆浴,如果这时疼痛难忍,可以按压中极穴10-20分钟,可以有效减轻痛感。

  一般,常见的痛经的危害有:

  1、痛经还易导致女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。这是常见的痛经的危害。

  2、痛经只是子宫异常更明显的外在表现,也是常见的痛经的危害。子宫异常还会使内表层细胞数和分泌液逐渐减少。60%的痛经女性,婚后易出现子宫炎等症状,这直接导致夫妻生活不和谐。

  3、痛经的危害还表现为与不孕有着十分密切的关系。临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。

  从上面的讲述可以看出来,痛经给女性带来的危害是多种多样的,所以为了自己的身体健康,一定要在发现痛经疾病的初期及时的就医治疗,防止病情的恶化从而带来更大的危害。

  如何预防痛经?

  避免喝浓茶

  浓茶中含有较高的和鞣酸,会刺激神经,导致痛经加重,而鞣酸会与铁结合,影响铁质吸收,引起贫血,所以,在月经期间不要喝浓茶。

  避免X线检查

  月经前后做X线检查,会导致卵细胞受损,如果在排卵期怀孕,会导致胚胎发育不良。

  避免营养不足

  月经期间会有一定的失血量,此时一定要注意营养摄入,补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。

  避免高声唱歌

  因为经期呼吸道黏膜及声带充血,高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

  避免盆浴

  有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致身体不适。

  避免穿紧身裤

  月经期间穿过窄的衣裤,就会使得局部血管受压,影响血液循环,导致会充血,引发泌尿生殖系统感染等疾病。

  避免受凉

  女性在月经期间一定要注意保暖,避免受凉,不要淋雨、涉水或游泳等。

结语:痛经是很多女人都有的,现在的很多小姑娘不注意保暖,在冬季穿的很少,受凉会引起宫寒,从而会带来痛经,那么如何缓解痛经呢?如何预防痛经呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!

出诊医生更多
  • 副主任医师
    处理妇产科疾病及妇科疑难杂症。包括无痛人流、子宫肌瘤、不孕、卵巢囊肿、月经不调、子宫内膜异位症、宫颈疾病、更年期综合征等的诊断和治疗。尤其擅长输卵管性宫颈性不孕,排卵障碍性不孕,月经不调性不孕、免疫性不孕、多囊卵巢综合症型不孕、高泌乳素血症型不孕、内膜异位症型不孕、性传播疾病型不孕,复发性流产型不孕的诊断和治疗。
  • 主治医师
    熟练运用妇科超微创手术治疗子宫肌瘤、子宫颈肌瘤、浆膜下肌瘤、黏膜下肌瘤等疾病,有着丰富的妇科手术经验,对异常子宫出血、生殖道炎症、卵巢囊肿、盆底病变等妇科疑难病的诊疗独到。
  • 主治医师
    熟练运用妇科超微创手术治疗子宫肌瘤、子宫颈肌瘤、浆膜下肌瘤、黏膜下肌瘤等疾病,有着丰富的妇科手术经验,对异常子宫出血、生殖道炎症、卵巢囊肿、盆底病变等妇科疑难病的诊疗独到。
  • 主治医师
    熟练运用妇科超微创手术治疗子宫肌瘤、子宫颈肌瘤、浆膜下肌瘤、黏膜下肌瘤等疾病,有着丰富的妇科手术经验,对异常子宫出血、生殖道炎症、卵巢囊肿、盆底病变等妇科疑难病的诊疗独到。
  • 热门文章更多>>
  • 上海妇科会阴修复整形术多少钱?目前治疗阴裂伤手术费用差异较大,有的只需要千元左右,有的则高达4、5千,甚至上元。但无论使用何种技术,其费用构上海
  • 上海妇科整形医院哪家好?我们都知道整形在当今已经成为了非常流行的一件事情,尤其女美,所以整形发展的特别的快速,而大多数人知道的还仅仅是面部整
  • 我们都知道每个人都有情不自禁的时分,尤其是在刚接触性知识的时分,往往把控欠好自个,也就掉进了的漩涡,本来女人还是期望自个能保持完好,所以就会
  • 上海做修复要多少钱?许多女性有进行修复术意向的女性,都对修复的费用问题比较关注。那么做修复要多少钱?下面就请上海妇科医院的为大家详细介绍一下
  • 修复手术的出现,可以说帮助很多女性朋友重拾了为人女的纯洁与为的自信。那么,修复价格一般是多少呢?这个问题是不能一概而论的,不同的医院、不一样
  • 预约平台
  • 专家咨询热线
    021-55898582
  • 来院路线
    详细>>公交车路线: 地铁3号线:到虹口足球场站下(4号口),步行300米左右即到 地铁8号线:到虹口足球场站下(4号口),步行500米左右即到 自驾出租车附近建筑: 上海虹口区大连西路
  • 违法和不良信息举报电话:4008591200举报邮箱:tousu@xywy.com

    北京市公安局海淀分局备案编号:0101101081513 京ICP备10047209号-1 网站地图

    互联网药品信息服务资格证书编号:(京)-非经营性-2018-0306 Copyright © 2002-2024 All Rights Reserved