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上海妇科医院_“大姨妈”造访期间,洗头洗澡好吗?

发布时间:2020-10-30 14:06:57 上海妇科医院

  洗头是每个人都经常要做的事情,然而女性朋友非常关心经期能否洗头洗澡,因为经常听老一辈人说,经期不能洗头洗澡,不然上了年纪的时候会头痛啊等等。每位女性都知道,经期是非常关键的,稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。很多人都存在这样或那样的误解,那么,到底经期能不能洗头洗澡呢?

  误解:很多人认为经期不可以洗头洗澡,经期洗头洗澡就会导致荷尔蒙失调,从而造成经血排不净,残留在子宫的积血对身体的伤害很大,严重的会造成炎症啊之类的。

  荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的,而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关,如果经期不注意生活习惯,可导致瘀血内停,日久可引发病变,但不一定癌变。

  月经期是可以洗头洗澡的,不过在这期间应注意不要受凉。女人经期,抵抗力下降,若身体受寒,则气血凝滞,还可能导致月经失调或痛经,因此,经期不宜吹风受寒。但用温水洗头洗澡对健康是没有影响的。为了避免经期的不适,女人经期一定要注意补充营养。洗头洗澡后不要外出吹风,以免引起头痛。

  除了经期洗头洗澡这些日常问题,经期还是要特别注意其他一些问题。因为经期的不当行为是可以引发“月经病”的。所以要注意以下几种行为:

  1、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

  2、避免劳累,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 。过度劳累可导致月经失调,甚至功能性子宫出血。

  3、注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

  4、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。

  女人的经期毕竟是特殊时期,身体免疫系统比较弱,虽然要平常心对待,不必太过于谨慎,但是还是要注意日常保健措施,轻轻松松的度过特殊时期。

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