上海糖尿病专科医院排名:2型糖尿病能吃山药吗

在现在生活中有着越来越多的人们会因为不注意好自己的身体健康保养导致身体素质不断降低，特别是当一些人们进入到中老年时期之后，身体器官功能也不如从前那么好，有可能会被不好的疾病找上，像中老年朋友常常会出现的糖尿病就是一种对身体会造成严重损害的疾病，那么对于患上了二型糖尿病的病友来说可以吃山药吗?

第一，山药是一种富含营养元素的食物，其中含有较多的蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E等，而且山药具有很好的滋补作用，对于身体较为虚弱的人们有补足中气的作用，不过山药虽然是好东西，但对于糖尿病病友来说不可以吃太多，因为其中含有较多的淀粉，吃太多会引起血糖浓度升高。

第二，对于二型糖尿病病友来说，在平时生活中的饮食保养也是要注意好的，饮食上要可以将淀粉类的主食用玉米，小麦，各种豆类来替代，因为粗粮类的食物中含有的热量较低，且吃完之后具有很好的饱腹感。

除此之外，糖尿病病友在平时生活中要多吃新鲜蔬菜和水果，对自己的身体健康有好处。

第三，糖尿病想要治疗好不是想象中的那么简单，因此人们在生活中还需要多多的注意好坚持用药，遵照医嘱，按时服药，除了必要的药物治疗之外，在生活中的保养也很关键，饮食上一日三餐都要按时吃，切勿不规律的饮食会导致自己的血糖浓度不稳定。

二型糖尿病一般来说会找上进入中老年阶段的人们，所以说为了避免糖尿病找上自己的话，有时间不要宅在家中，多多外出活动，参加体育锻炼的同时不仅能够促进身体新陈代谢，降低血糖，更是可以有效的增强免疫力。

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