上海哪家医院治糖尿病好:糖尿病友的休闲食品有哪些
现在出现糖尿病的人越来越多,很多人都认为出现糖尿病以后,什么零食都不敢再吃了,否则就会让血糖升高,其实并不是所有的零食都不能吃,只要正确选择,吃一些健康的休闲食品还是可以的,不会影响到血糖,下面就给大家介绍一下糖尿病病友的休闲食品有哪些?
糖尿病病友可以吃一些原味坚果,不要加任何的盐或者调味料来炒坚果,也不要选择奶油味的以及盐焗味道的,坚果的能量比较高,每一次吃的量不要太多,壳去掉后一小把左右就可以了。
有糖尿病问题的人还可以喝一些豆浆以及奶类食物,不管是奶粉还是液态奶,酸奶都可以,只要选择糖分含量少的就可以,如果不喜欢喝奶就可以喝一些不加糖的豆浆,每天喝上一杯可以很好的补充身体所需要的营养物质。
有糖尿病问题的人还可以吃一些水果或者果干,新鲜的水果里面含有很多水分,还可以选择吃水果干,一定要选择不加糖的,用直接干燥的方法制作的水果干,这样才能更好的控制血糖。
有糖尿病问题的人还可以吃一些西红柿,黄瓜,这些蔬菜里面的热量比较低,里面含有非常丰富的膳食纤维,对于糖尿病病友来说是不错的食物选择,每天都可以吃上一根黄瓜或者吃一个西红柿。
上面给大家介绍的就是糖尿病友的休闲食品有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,病友就应该喝一些酸奶,吃一些葡萄干,还可以吃一些鸡蛋色拉,花生酱,麦片也是不错的选择,糖尿病友在选择零食的时候一定要选择少糖,少盐,少油,少加工的零食,这样才不会对身体健康造成危害。